|
guzel bir ogun kalorisi dusuk bol bol protein akiyor
|
1474 kcal
|
Vet: 10,14g | Eiwit: 218,35g | Kolhy: 118,55g.
Lunch: Pepsi Max, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Efsane Baldo Pirinç, Lor Peyniri. Diner: Lor Peyniri, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yumurta Beyazı. Snacks/Andere: Pınar Protein Kakaolu Süt, Hardline Whey 3 Matrix Base. meer...
|
|
 Reacties
merhabaa başka bir gönderide yorumunuzu görmüştüm yağ oranıyla alakalı. yağ oranımızı düşürmek için ağırlık+cardio egzersizi mi yapmamız gerekiyor?
16 mrt 22 door lid: lolpoppy
|
Bu çok güzel görünüyor afiyet olsun 👌
20 mrt 22 door lid: karahuseyinoglubahar
|
Yag oranını düşürmek için normal bir pilates ya da ağırlık idmanı ve beslenmeyi belli makrolar üzerinde devam ettirmeniz gerekiyor günlük hayatınızda eğer çok hareket ettiğiniz bir iş hayatı yoksa cardio şart kesinlikle yine kafanızda soru olursa söyleyin detaylandiririz isterseniz program vs yardımcı oluruz
20 mrt 22 door lid: umutdgn35
|
Teşekkürler daha fit pizzalarimi falan ortaya çıkarmadım sonra hepinize kargo yollamak zorunda kalmiyim diye 😝
20 mrt 22 door lid: umutdgn35
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
umutdgn35's Gewicht Geschiedenis
|