ghulamhussenchohan's Logboek, 18 mrt 22

ayam bakar 500 gram, ikan teri balado 30 gram, nasi putih 150 gram.

---

1978 kcal

Vet: 57,49g | Eiwit: 186,47g | Kolhy: 171,62g.   Ontbijt: Coffee with Sugar, Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Healthi Ayam Suwir, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Diner: Soy Protein Meal Replacement Powder, VECTORLABS Whey Protein, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andere: Red Velvet Cake. meer...

1114 kcal

Activiteit: Squats - 10 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Roeien - 30 minuten, Samsung Health - 22 uren en 20 minuten. meer...