|
hari ini makannya roti gandum 3 ditambah sama 250 gram daging tenderloin dibuat dengan cream sauce tapi dengan susu low fat. mudah2an aja enak.
|
2588 kcal
|
Vet: 75,55g | Eiwit: 208,58g | Kolhy: 265,20g.
Ontbijt: Coffee with Sugar, Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Greenfields Fresh Milk, Muscle First Whey Protein Isolate, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih. Diner: Beef (Lean Only Eaten), Soy Protein Meal Replacement Powder, Muscle First Whey Protein Isolate, Greenfields Fresh Milk. Snacks/Andere: Oatmeal Bread , Nugteta Dimsum Jamur. meer...
|
|
789 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Gym (Turnen) - 1 uur, Samsung Health - 22 uren en 45 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ghulamhussenchohan's Gewicht Geschiedenis
|