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BMI値19.3
体脂肪率25.3
筋肉量31.50
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44,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1227 kcal
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Vet: 27,47g | Eiwit: 126,62g | Kolhy: 124,72g.
Ontbijt: 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ブロッコリ, きゅうり, チーズナン. Lunch: セブンイレブン 混ぜて食べる なめことえのきのねばねばサラダ, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Diner: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ごま油, 醤油, オイスターソース, ブロッコリ, 米, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andere: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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