Menu lunch hari 16 defisit kalori
|
914 kcal
|
Vet: 27,64g | Eiwit: 63,80g | Kolhy: 102,98g.
Ontbijt: Telur Rebus. Lunch: Royco Royco Ayam, Garam, Sasa Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih, Nasi Putih, Buncis, Wortel. Diner: Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pepaya. meer...
|
|
1550 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 26 minuten, Rusten - 16 uren en 34 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
Reacties
kak termasuk takaran bumbu²nya ditulis juga ya kak? misal sayurnya oseng campur gt juga ditulis sendiri² ?
25 mrt 22 door lid: lkarnia64
|
Iya kak misalnya pake bawang putih, atau cabe, kalo garam kan O kalori tapi bawang putih sama cabe itu tetap ada Kalori.
25 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
Hihi berarti aku slama ini kurang masukin 😅 makasi kak infonya soalnya aku baru mulai defkal 😁🤗
25 mrt 22 door lid: lkarnia64
|
Klu minyak goreng misal 1 sendok juga dimasukin ya kak
25 mrt 22 door lid: lkarnia64
|
Iya kak masuk , kalo saya ga pake minyak, cuma saya rebus setengah airnya turun saya angkat
25 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
Aku semuanya masukin garam juga aku masukan karna garam ada sodiumnya kan biar keliatan berapa konsumsinya perhari😬
25 mrt 22 door lid: dhayantii
|
kak itu nasinya ngisi sendiri / gimana.. ak cari² nasi yg 70gram ngak ada.. maaf tanya.. ak baru hari ini pakai aplikasi ini jd belum tau.. terimakasih..
25 mrt 22 door lid: mellinda2127
|
@mellinda2127 Kalo nasi itu pencet ajah nanti ubah di gramnya. Ada itu misalnya 100g pencet itu nanti bisa di ubah ke 70 atau berapa gitu
25 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
25 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
25 mrt 22 door lid: mellinda2127
|
Sebenarnya itu penyedapnya saya masukin cuma saya ss ga bisa keambil semua
25 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
@Mellinda2127.sama sama sis
25 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
Oh gitu ya kak oke oke paham kak 😁 tp kadang dipencarian gt gk ada gmn ya kak ukurannya
25 mrt 22 door lid: lkarnia64
|
@ikamia64, ukuran apa ya sis?
25 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
nasi 100gr berapa centong ya ka?
26 mrt 22 door lid: syifkhh
|
@syifkk, 5 sendok makan sis
26 mrt 22 door lid: Mydiet.
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Mydiet. 's Gewicht Geschiedenis
|