|
walaupun diet nya lagi berantakan tetap timbang tiap hari takut aja kalau sampai naik banyak 🤭
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1998 kcal
|
Vet: 81,82g | Eiwit: 110,71g | Kolhy: 211,39g.
Ontbijt: Telur Puyuh, Ceker, Ampela, Telur Goreng, Lemon. Lunch: Sambal Goreng, Kubis, Tempe Goreng Tepung, Tahu, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang, Nasi Putih. Diner: Nasi Uduk, Kikil, Ayam Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya, Nanas. Snacks/Andere: Martabak Manis, Aice 3 in 1 Colors. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|