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Engordei muito no último ano, janeiro do ano passado estava com 65 quilos, e hoje estou com 77, sempre é uma luta pra manter meu peso ideal, e quando atinjo nunca tá bom o bastante, quando cheguei no 65 ainda me achava gorda, e queria chegar aos 60 tenho 1,67 de altura, ou seja, 65 já tava ótimo mas no espelho me via distorcida, tenho medo de ficar paranóica de novo, pq isso fez muito mal passei com psicóloga e tudo mais, o que vocês fazem pra não se cobrarem tanto?
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1483 kcal
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Vet: 25,87g | Eiwit: 87,55g | Kolhy: 237,00g.
Lunch: Batatas Fritas, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Diner: Turbaína Refrigerante Turbaína com Limão, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Qualitá Uva sem Semente, Banana Nanica. meer...
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