|
menu makan malam sebelum latihan, dada ayam setengah kg, kopi tanpa gula 1 gelas.
|
1803 kcal
|
Vet: 54,08g | Eiwit: 183,70g | Kolhy: 144,73g.
Ontbijt: Tong Garden Kacang Mede Asin, Peanut Butter, Oreo Cookie Crumb, Quaker Oatmeal. Lunch: Tempeh (Cooked) , Water Spinach, Nasi Putih. Diner: Soy Protein Meal Replacement Powder, VECTORLABS Whey Protein, Coffee with Sugar, Chicken Breast. Snacks/Andere: Biokul Yogurt. meer...
|
|
993 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Roeien - 20 minuten, Loopband - 40 minuten, Samsung Health - 22 uren en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
cara masak dada ayamnya bagaimana ya kak?
31 mrt 22 door lid: chandra.harianto
|
Panggang di teflon tanpa minyak pakai api kecil, kalau mau enak lagi bisa dikreasikan dengan bumbu2 jadi kaya blackpapper atau bbq..
31 mrt 22 door lid: ghulamhussenchohan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ghulamhussenchohan's Gewicht Geschiedenis
|