|
Доброе утро☀️ Завтрак на 450ккал Сегодня взвесилась и у меня привес +0.8. Думаю что из-за молочки заливает всё-таки , но без неё я не смогу добирать белка🙄Я не ем мясо,а рыбу могу впихнуть в себя раз в неделю. И как быть!? 🫢
|
1374 kcal
|
Vet: 59,51g | Eiwit: 116,50g | Kolhy: 88,85g.
Ontbijt: Magic Cofe Кофейный Напиток на Кокосовом Молоке, Авида Сливки 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Робин Сдобин Сендвич с Ветчиной и Курицей , FITKIT Protein Bar Pistachio Ice Cream. Diner: Жареная Картошка, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Яйцо, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами. meer...
|
|
 Reacties
22:11, у меня регулярно 3 раза в неделю силовые+ кардио…
А снижать пробовала,тогда случаются зажоры😃
Но попробую урезать на 5% для начала и посмотреть
03 apr 22 door lid: kristinavrnn92
|
как вариант - протеиновые батончики и коктейли
03 apr 22 door lid: aleksandra_wire_wrap
|
Александра, итак это есть в меню🫣😃
03 apr 22 door lid: kristinavrnn92
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kristinavrnn92's Gewicht Geschiedenis
|