|
Turunnya karena sehari puasa, happy banget 😂
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1331 kcal
|
Vet: 38,51g | Eiwit: 45,72g | Kolhy: 197,27g.
Ontbijt: Mentimun (Kupas), Kemangi, Sambal Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih. Diner: Cumi-cumi, Perkedel Kentang, Es Buah, Nasi Putih. Snacks/Andere: Milo Susu Cokelat, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Wings Food Potabee, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Yakult Yakult. meer...
|
|
1647 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|