|
Arkadaşlar gayet sağlıklı besleniyorum aslında, kilo da veriyorum ama yağ tüketimim çok fazla neyden geliyor anlamadım. Zeytinyağı kullanıyorum sadece yağ olarak. Tam yağlı yoğurt yiyorum ama çok değil o bu kadar yağ içeriyor olabilir mi?
|
1225 kcal
|
Vet: 55,92g | Eiwit: 82,77g | Kolhy: 101,73g.
Ontbijt: Çay (Demlenmiş), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Danet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi, Tarçın, Muz, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Diner: Havuç, Mayonez, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Siyah Zeytin, Turşu, Superfresh Mısır , Tavuk Göğüs Eti, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Snacks/Andere: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). meer...
|
|
 Reacties
yüzdelikten ziyade gramlara bakın bence
05 apr 22 door lid: sffgt
|
Ben de öyle yapıyorum zeytinyağının ne zararı olabilir ki
06 apr 22 door lid: dookie7
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dookie7's Gewicht Geschiedenis
|