|
Ich weiss es einfach auch nicht. im Moment geht trotz zählen und fasten nichts
|
86,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1354 kcal
|
Vet: 59,27g | Eiwit: 51,03g | Kolhy: 153,90g.
Ontbijt: Äpfel, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Proteinpulver. Lunch: Hofküche Wirsingeintopf, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, J. D. Gross Trüffel Praline. Diner: Mischkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks, Honig, Butter, Käse. meer...
|
|
2768 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur en 8 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 5 uren, Autorijden - 1 uur en 21 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 14 minuten, Koken - 25 minuten, Rusten - 6 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Na ja....du hast aber erst gecheatet 🤷
|
Nicht die letzten Tage, war eine einmalige Ausnahme
07 apr 22 door lid: anishe
|
Kalos hast du bestimmt schon überprüft. Ich hatte auch mal 5 Wochen Plateau. Bei mir lag es aber tatsächlich am zu hohen ETB. Was denkst du könnte bei dir schieflaufen.? Viel Stress, wenig Schlaf, unzufrieden.? Geh mal in dich 😘🤗💚
|
Vielleicht die Fastenzeit verlängern? Ich hab mehrere Monate recht konsequent mindestens 20 Stunden Essenspause gemacht und da ging es ganz gut voran. Ich hatte dafür auch die App Fastentracker genutzt, fand ich motivierend 👍
07 apr 22 door lid: Hey Apple!
|
Viel Stress ja, ich hab etwas Wasser grad, könnte also auch wieder an den Wechseljahren liegen, und immer noch zu viel Zucker
07 apr 22 door lid: anishe
|
Oh.... na aber schau. Toll wie achtsam du bist 👍 Das ne ganze Menge was grad bremsen kann. Eine Idee was du vielleicht anders händeln kannst.? 😘🤗💚
|
Weniger Süsses. Das Fasten will ich nicht ausdehnen, sitz hier grad und hab so Hunger
07 apr 22 door lid: anishe
|
Ja.. .der Süßkram haut schon doll rein. Ich tu mich auch grad schwer. Ist denn mit dem Stress abzusehen wann es wieder ruhiger wird....oder erstmal keine Chance.? Stress und süß ist ne doofe Kombi 🤗💚
|
Kein Ende in Sicht mit dem Stress
07 apr 22 door lid: anishe
|
Oha....nicht schön. Ich hoffe dass du stabil bleibst. Manchmal kann man nicht raus aus einer Situation.... und bei anderem meint man, nicht raus zu können. Beides Kacka. Da fühle ich mit dir. Kommt Zeit...kommt Rat. Ja.... versuche mal die Süßigkeiten einzuschränken. Die hauen wirklich rein. Gutes Gelingen 😘🤗💚
|
Danke für die Unterstützung
08 apr 22 door lid: anishe
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anishe's Gewicht Geschiedenis
|