|
H37 - 7.4.2022
H5 Ramadhan
jam 1 siang datang bulan
o pantesa badan rasanya berat bgt perut blendung gataunya 😁
batalin puasa pake Es Susu Coklat, Nasi + Sabana + saus keju, penutupnya ngenyotin eskiko miyahahaha lossdoll!
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2638 kcal
|
Vet: 132,80g | Eiwit: 70,88g | Kolhy: 289,93g.
Ontbijt: Teh Manis, Kobe Tepung Bumbu, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tahu, Telur, Kikil, Tempe, Labu Siam. Lunch: Es Loli, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Saus Keju, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Indomilk Susu SKM, Buras. Diner: Donat Dilapisi Coklat, Sinti Sambel Pecel, Pecel, Buras, Bihun Goreng, Bakwan, Marjan Cocopandan. Snacks/Andere: Alfamart Basreng Pedas. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|