|
Ein kleiner Schritt 😘in die richtige Richtung 🤗
|
92,4 kg
Tot nu toe verloren: 21,6 kg.
Nog te gaan: 20,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1614 kcal
|
Vet: 40,64g | Eiwit: 90,21g | Kolhy: 216,41g.
Ontbijt: Meßmer Früchtetee. Lunch: Sweet Valley Birnen, Kühne Kräuteressig, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , REWE Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Krautnudeln, Coleslaw, Ja! Fix für Salat Gartenkräuter, Milbona Skyr Pur, Milsani Creme Leicht, Lidl Salatgurke. Diner: Aldi Lachsschinken, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Aldi Blütenhonig Cremig, Milbona Skyr Pur, Harzer Harzer Käse, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Beste Ernte Maiskölbchen, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Räucherlachs. Snacks/Andere: Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Bäcker Görtz Nusszopf, REWE Beste Wahl High Protein Eis Vanille Salted Caramel. meer...
|
|
2590 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Birgit+hc's Gewicht Geschiedenis
|