|
Наконец-то сдвиг💪 пашем дальше)
|
48,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3208 kcal
|
Vet: 99,26g | Eiwit: 169,07g | Kolhy: 408,64g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Кофе, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Сырный Пирог, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Болгарский Перец. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Салат из Капусты, Куриная Запеканка. Diner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриная Запеканка, Котлеты из Телятины, Салат из Капусты, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Andere: Яблоко, President Творог с Манго, Банановый Чизкейк, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Творог 5%, Ленивая Ачма, Adal Сметана 10%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Dr.Korner Корнерсы Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. meer...
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|