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재택하다 오랜만에 출근하는 금요일!!
회사사람들과 점심약속도 있는데.. 식단계획 잘 세워봐야겠당
오늘도 클린하고 맛있게 하루 보내야징
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46,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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972 kcal
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Vet: 45,30g | Eiwit: 74,15g | Kolhy: 71,20g.
Ontbijt: 닭갈비, 삶은 계란. Lunch: 파리바게트 초코스콘, 샐러디 콥 샐러드. Diner: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 찐고구마, 청양고추, 김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 상추, 돼지고기 앞다리살, 당근. Snacks/Andere: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 셀러리, 토마토, 순두부. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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