|
11.00 Завтрак 613 кк - 5й (последний) день яичного поста - 3 яично-сырных блинчика, икра и кофе со сливками
|
1152 kcal
|
Vet: 97,96g | Eiwit: 58,42g | Kolhy: 5,69g.
Ontbijt: Окей Сливки 20% Питьевые, То, Что Надо! Сыр Тильзитер Тертый, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Окей Сливки 20% Питьевые, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Яйцо. Lunch: Каждый День Маслины без Косточки, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , То, Что Надо! Сыр Тильзитер Тертый, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Окей Сливки 20% Питьевые, Яйцо. Snacks/Andere: Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком . meer...
|
|
 Reacties
17 apr 22 door lid: Юлия Савенкова90
|
Да, вкус был божественнный))))
17 apr 22 door lid: АнаДиего
|
17 apr 22 door lid: АнаДиего
|
|
|
Ана, а что даёт яичный пост. Вы питаетесь в этот период на меньшую ккал? Бывает ли эффект какой?
17 apr 22 door lid: Izaura_xudeet
|
Izaura_xudeet яичный пост - это для тех, кто на кето диете достиг некоторого плато. То есть организм в кетозе, топливо для него это не углеводы, а собственный жир, который он и сжигает. За счёт этого и получается худеть. Но наступает момент, когда вес стоит. Вроде бы все делаешь правильно, все как обычно, но вес перестал уменьшаться. Это кетозное плато. И яичный пост - это некоторое усугубление кето диеты. То есть та же диета, но ещё жестче. Обычно я ем в день до 30 гр углеводов. А на яичный посте 5-7 гр. И разрешённые продукты - только яйца, жир (любые масла или майонез) и сыр. Все! Я себе ещё добавила 100 гр сливок в день и чуток икры (сегодня в салатик). Если вы не в кетозе, то думаю лучше не стоит рисковать.
17 apr 22 door lid: АнаДиего
|
17 apr 22 door lid: Lili4ka171
|
я нашла в интернете что яичный пост это супер ограничительная краткосрочная кетогенная диета. это когда надо есть яйца, масло и другие жиры. это очень много жира, чуть меньше белка и совсем мизер углеводов.
17 apr 22 door lid: masya113
|
17 apr 22 door lid: Izaura_xudeet
|
shevchenkoyuliya19961, спасибо ))) и красиво, и сытно, и вкусно )
17 apr 22 door lid: АнаДиего
|
Lili4ka171, да слава богу, яичный пост помог. Минус 1,3 кг за 4 дня. Сегодня последний 5й день. И потом обычное питание на кето диете. Как вес снова встанет я еще раз повторю яичный пост.
17 apr 22 door lid: АнаДиего
|
masya113, все правильно. Это как обычное кето, только жестче, поэтому длится всего 5 дней, дольше нельзя, опасно.
17 apr 22 door lid: АнаДиего
|
17 apr 22 door lid: Ralisa1981
|
Ralisa1981, ох, как я вас понимаю ))))
17 apr 22 door lid: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
АнаДиего's Gewicht Geschiedenis
|