selenee007's Logboek, 20 apr 22

Bircher flocons d’avoines et graines de chia au skyr avec des fruits congelés :)
250 cals

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1520 kcal

Vet: 43,19g | Eiwit: 72,94g | Kolhy: 204,19g.   Ontbijt: Carrefour Lait Demi Écrémé , Casino Flocons d'avoine, Graines de Chia Séchées, Fraises, Framboises, Siggi's Skyr 0%, Bulk Powders Beurre de Noisettes, Carrefour Pain aux Céréales. Lunch: Sauce de Soja, Tanoshi Gingembre en Fines Lamelles, Planet Sushi Sushi Crevette, Sushi Shop California Roll, Maki Saumon, Petit Navire Thon au Naturel, Salade Verte. Diner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bulk Powders Beurre de Noisettes, Pomme, Sushi, Notre Jardin Carottes, Sushi Shop California Roll. Snacks/Andere: Nu3 Beurre de Cacahuète , Pomme, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). meer...

1764 kcal

Activiteit: Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Zitten - 15 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Stilstaan - 11 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...