|
الحمدلله حمدا كثيرا 🤲🏾🖤... مش مصدق الصراحه ان وصلت للوزن دا فى رمضان ناس كتير قالتلى مش هتقدر تكمل على الدايت فى رمضان وانا اخت كلامهم دا تحدى والحمدلله قدرت انزل عن المثالى فى رمضان الحمدلله تعب ٥ شهور بانتظام وعزيمه واراده مرحش ع الفاضى رغم ان انا اول مره فى حياتى اعمل دايت والحمدلله قدرت اوصل لهدفى واكسرو كمان وان شاء الله اكمل فى الدايت طول عمرى خلاص الدايت بقا بالنسبالى اسلوب حياه... وشكرا جدا للناس ال كانت بتشجعنى بكلمها الحلو بجد كان بيدينى دافع و أمل اكتر وياكدلى ان انا عملت حاجه فرحتنى وفرحت ناس غيرى شكرا جدا ليكو وربنا يوفق الجميع 🖤✌🏾
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|