19.0 23.4 31.85
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43,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1362 kcal
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Vet: 39,65g | Eiwit: 92,87g | Kolhy: 161,57g.
Ontbijt: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 昆布, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ロースハム, きゅうり, トマト. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 大根, ブロッコリ, ユーラス 鯖水煮, ダイシモチ(もち麦), 米. Diner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Andere: ブルボン チーズおかき, 森永 プロテインバー グラノーラ. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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196meg's Gewicht Geschiedenis
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