|
Kadang2 ngga paham sama timbangan, lingkar2 semua mengecil tapi timbangan naik? why 🥲
Is okey lah, I'll try harder 💪🏼
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2216 kcal
|
Vet: 87,73g | Eiwit: 112,69g | Kolhy: 231,71g.
Ontbijt: Singkong Rebus, Gula Pasir, Nasi Putih, Solaria Kwetiau Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Chicken Nugget, Kurma. Diner: Tahu Goreng, Bakpia, Rendang, Indomaret Emping Manis Pedas, Paha Ayam, Chicken Nugget, Nextar Nextar, Diasweet Stevia, Wortel, Kapal Api Special Mix. Snacks/Andere: Es Podeng, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. meer...
|
|
1812 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|