|
Spin - the day before.
|
72,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 33,22g | Eiwit: 73,49g | Kolhy: 152,08g.
Ontbijt: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Lunch: Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Sainsbury's Red Onions, Tea with Semi-Skimmed Milk. Diner: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Sweet Potato , Tesco Avocado , Sainsbury's Red Onions, Asda Cucumber, Capsicum, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water . Snacks/Andere: Alpen No Added Sugar Cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Apples . meer...
|
|
2268 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewicht Geschiedenis
|