darcymaguir's Logboek, 27 apr 22

Тренировка сама себя не сделает. Максимальный вес 15кг на грифе+гантели по 4кг, еще утяжелители и резинки.Не сильно много,но для ужердания формы наверное хватит.)

---

1442 kcal

Vet: 50,16g | Eiwit: 107,14g | Kolhy: 136,60g.   Ontbijt: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Моя Цена Печенье Овсяное. Lunch: Лента Клубника Замороженная, Ёбатон Протеин, Веселый Молочник Молоко Отборное, Dolce Albero Penne Rigate, Куриная Грудка, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное. meer...