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Oh man, ich bin gerade in der Kur und spätestens beim Abendessen eskaliere ich völlig. Andere Ernährung, Fressanfälle, zwar auch viel Sport (heute bin ich 15km spaziert) aber es fühlt sich schrecklich an nicht über jede Mahlzeit die Kontrolle zu haben.😣
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2623 kcal
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Vet: 137,60g | Eiwit: 85,18g | Kolhy: 257,94g.
Ontbijt: DM Bio Cashew Natur Joghurt, Bauckhof Müzli Hofmischung Hafer Ungesüßt, Bauckhof Dinkel Müzli. Lunch: REWE Sojajoghurt, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelpuffer. Diner: DM Bio Gemüseaufstrich Süßkartoffel Karotte-Zucchini, Margarine, DM Bio Veganer Fleischsalat, Weizenbrötchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Nucao Crisp & Crunch. Snacks/Andere: Nucao Crunchy Nougat, Birnen, Äpfel, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Kaffee (Instant-Pulver), Alpro Soya Soya Original. meer...
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3533 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 30 minuten, Nordic Walking - 50 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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