|
18.00⚖️, MTB Las Wolski 64km AVG 26,2km/h max speed 69,47km/h😎 🚴🌤️🌲♥️
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4313 kcal
|
Vet: 160,53g | Eiwit: 205,00g | Kolhy: 510,06g.
Ontbijt: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Mrożone Wiśnie, Nimm2 Cukierki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Jabłko, Olza Prince Polo Mleczne. Diner: Chef Select Potrawka z Kurczaka w Sosie Śmietanowym, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Snacks/Andere: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Włoszczowa Serek Wiejski, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. meer...
|
|
5149 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 2 uren en 27 minuten, Autorijden - 1 uur en 25 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren en 8 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|