Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2014
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2141 kcal
|
Vet: 75,14g | Eiwit: 109,30g | Kolhy: 264,82g.
Ontbijt: Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Lunch: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Diner: Pan Blanco, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Verdifresh Ensalada Primavera, Tomates, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Andere: Risi Risketos, Hacendado Cuajada, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Halls Mentho Lyptus Originale, Plátano. meer...
|
|
3223 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 10 minuten, Zitten - 11 uren en 50 minuten, Stilstaan - 10 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Koken - 10 minuten, Autorijden - 1 uur, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|