|
Apenas menos 100g rsrsrsrsrs. Logo ontem caminhei mais de 10km.
|
105,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 27,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
940 kcal
|
Vet: 43,33g | Eiwit: 93,61g | Kolhy: 43,96g.
Ontbijt: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Morangos. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Santiago Queijo Fresco Magro, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pimenta Preta, Cebolas, Tomates Vermelhos, Alface. Diner: Canela, Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá e Chia. Snacks/Andere: Água, Chá (Infusão). meer...
|
|
2939 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 12 minuten, 5.6km-fast ealk - 57 minuten, Rusten - 14 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|