Изменения за 12 дней - 3кг🔥 -7см грудь -0см талия -3см бедра Можно сказать, праздники прошли отлично❤️
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 16,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2056 kcal
|
Vet: 141,65g | Eiwit: 57,39g | Kolhy: 120,87g.
Ontbijt: Мёд, Пп запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Вареное Яйцо, Салат Летний. Lunch: Сосиска в Тесте. Diner: Шпик (Сильпо), Миллениум Молочный Шоколад с Миндалем, Мёд, Пп запеканка, Класс Хлеб Пшеничный с Отрубями. Snacks/Andere: Nestle Nuts. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|