|
em jejum
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 37,2 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1901 kcal
|
Vet: 39,38g | Eiwit: 89,41g | Kolhy: 264,74g.
Ontbijt: Café Expresso, Continente Iogurte Slim 0% Morango, Canela, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira, Mel, Salutem Multi Cereais Crocantes, Bananas. Lunch: Continente Pepino em Vinagre, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Milaneza Fusilli Tricolore, Pão de Mistura, Vinho Tinto de Mesa, Figo Seco, Carne de Peru, Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Diner: Pão de Mistura, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Dymatize Elite Casein, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Aldi Pao de Centeio Integral Classic. Snacks/Andere: Café Expresso, Maçãs Gala, Auchan Marmelada Extra. meer...
|
|
2406 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 15 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 45 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|