dookie7's Logboek, 08 mei 22

Bitter çikolata  

surekli ayni seyler yiyorum 👍🏻👍🏻. yedigim seyler genelde aynı oluyor ama farkli pisirme teknikleriyle soslarla falan degisik ogunler cikariyorum. bir gun kabakli yumurta, bir gun lahanali, ispanakli, haslanmis, pose gibi en basit yiyecekleri bile cesitlendirebilirsin. proteinleri sebzeleri falan saymiyorum bile... onlardan binlerce farkli ogun cikartabilirsin, tatlari cok apayri oldugundan sıkmıyor da insani hem. ayrica ara ara kısmen daha sagliksiz ogunleri de az miktarda dahil et menüne. ben bu akşam menemeni az yapıp, 30 gram ekmeğe bal sürdüm yedim onun yerine mesela. ölçüleri tutturduğun takdirde, illa her zaman yulaf yumurta yemek falan zorunda degilsin. 

tatlı ve tuzlu pankek alternatifleri var hergün birini yapsan 20-30 farklı tarif var  

tuzlaya kabak ekle pırasa ekle yeşil soğan ekle dereotu ekle kuru domates biber ekle vs uzar gider tatlisina muz olur çilek olur bir sürü meyve var kuru erik kuru üzüm tarçın çikolata kakao vs sadece pankek den 10 larca tarif yemekleri saymıyorum isterseniz olur. 

Ya benim kahvaltımda hiç sorun yok aslında her gün aynı şeyi yiyebilirim yumurtasız vs günüm geçmez asla, akşam yemeklerinde tavuk köfte falafel mercimek köftesi vs yapıyorum çeşit çeşit ama sıktılar vallahi