|
cukup mengenyanhkan sampai siang
|
1499 kcal
|
Vet: 54,52g | Eiwit: 95,83g | Kolhy: 157,86g.
Ontbijt: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Telur Rebus, Kokita Sambal Bangkok, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Buncis, Bango Kecap Manis, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Blue Band Mentega, Dada Ayam, Nasi Putih. Diner: Paprika Merah Manis, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Andere: Apel, Silver Queen Chunky Bar. meer...
|
|
 Reacties
kak resep sayurnya dong kakk
08 mei 22 door lid: byebye8kg
|
please resep sayurnya kakakkkk
08 mei 22 door lid: Mona dina
|
08 mei 22 door lid: Siti Nur Imamah
|
08 mei 22 door lid: aliviafitriyani
|
Resep Sayur + kentang
1)100 gr kentang rendang (kentang kecil2) di rebus dengan /tanpa garam sesuai selera sampai matang,Setelah dingin Di potong jadi 2 atau sesuai selera ya,sisihkan
2) 50 gram Wortel dan
3) 50 gram buncis Yang telah di rebus sisihkan. 4)Minyak goreng/olive oil/ sesame oil ,aku pakai 7,5ml /sesuai selera
5)Kuas untuk oles minyak.
6)Ladaku bubuk
7)Kaldu jamur totole
8)sejumput gula
9)Oregano (optional)
Cara memasak :
🥗Campur ketang rebusnyg sudah di potong dengan wortel dan buncis yg sudah di rebus dalam 1 wadah,,kemudian Oles2 pakai minyak sampai rata.
👩🍳 Panaskan pan ,setelah itu tumis bawang putih cincang setelah harum masukan kentang,wortel,buncis yg sudah di olesi minyak tadi, Tumis2 sebentar lalu taburi lada bubuk sesuai selera,kaldu jamur,sejumput gula,oregano,tumis2 sampai sedikit kecoklatan,,lalu hidangkan
08 mei 22 door lid: Aku dan Lemak ku
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aku dan Lemak ku's Gewicht Geschiedenis
|