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Brownie monoporzione 🍫 Realizzato con avocado 🥑, fagioli bianchi di spagna 🌱, avena🌾, albume 🥚 e cacao🍫. Come topping burro d'arachidi in polvere 🥜 Buongiorno🥰 e buon inizio settimana 💪
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2426 kcal
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Vet: 59,46g | Eiwit: 148,93g | Kolhy: 306,61g.
Ontbijt: Crownfield Cereal Cookie, Bell Plantation PB2, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, BPR Farina di Avena Istantanea Hazelnutter, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna , Avocado. Lunch: Frantoio la Rocca Olio Extra Vergine di Oliva, Verso Natura Conad Farfalle Integrali di Farro, Delizie del Sole Pomodorini, Melanzana, Vemondo Seitan Bio. Diner: Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Pane alla Segale, Certossa Gallette Bio di Riso, Frantoio la Rocca Olio Extra Vergine di Oliva, Carote. Snacks/Andere: Vitamin Store Whey Pro Cioccolato, Melinda Mela Golden, Crai Frutti di Bosco Confettura Extra, Certossa Pan Bauletto Integrale. meer...
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 Reacties
Buongiorno Gessi💓 è stato un esperimento... Ma devo dire che è riuscito benissimo🤩 lo stra consiglio 🤤
Buon Lunedì splendore🔥😘
08 mei 22 door lid: fedeee2000
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buongiorno fede, potresti indicarmi i passaggi ? ☺️
09 mei 22 door lid: simosicily
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Ciao, certamente😊 -scola molto bene e sciacqua una lattina di fagioli in scatola (io ho utilizzato quelli bianchi di spagna, ma vanno bene anche i cannellini) -aggiungili nel mixer insieme a mezzo avocado medio (nel mio caso 70 gr circa), 120 gr di albume, 15 gr di farina d'avena (io gusto noccioloso, ma va bene anche altra o neutra), 10 gr di cacao amaro. Dolcificata a piacere con miele, zucchero o altro (io ho usato alcune gocce di Flav drops). -aggiungi un cucchiaino abbondante di lievito vanigliato e mixa di nuovo il tutto. Inserisci in una scodella adatta al forno e rivestita con carta forno (o unta leggermente con olio) e cuoci per circa 40 minuti a 180 gradi. Io l'ho fatto ieri sera, l'ho lasciato raffreddare e l'ho lasciato in frigo tutta la notte ricoperto dal pellicola. La consistenza era perfetta e decisamente fudge 🤩
09 mei 22 door lid: fedeee2000
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09 mei 22 door lid: jessyka88
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Grazie Fede ☺️☺️gentilissima 😘
09 mei 22 door lid: simosicily
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09 mei 22 door lid: fedeee2000
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Buongiorno fedee😘 bellissimo 😜 da provare!!
09 mei 22 door lid: adelaidemangione
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Buondì Ade😘 ti ringrazio 💗
09 mei 22 door lid: fedeee2000
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Weee!!🤩
Mi erano mancati i tuoi porridge super cremosi e golosi!😋
Buona giornata Fede!😘
09 mei 22 door lid: Chiara.D.89
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Ops ho letto ora che era un brownie!🤣
Sono sempre la solita sbadata!!🤪
09 mei 22 door lid: Chiara.D.89
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Ahaha tranquilla Chiara 😂 in effetti il porridge lo sto facendo ogni giorno... 😂 Oggi ho "osato" 🤙🤭 tranquilla che la mia bowl di avena cremosa tornerà su questi schermi già da domani 😎
09 mei 22 door lid: fedeee2000
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Buona giornata anche a te❤️🤗
09 mei 22 door lid: fedeee2000
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