|
Bez zmian od wczoraj. Jest ok. Zjadłam więcej kalorii niż powinnam, poza spacerem nie ćwiczyłam - zakwasy po sobocie. Choć patrząc w lustro miałam wrażenie, że jest mniej. Trzeba pamiętać, że jak się ćwiczy, to waga niekoniecznie leci w dół - mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Ale tak czy siak dziś z jedzeniem bardzo rozważnie ☺️
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 0,4 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
670 kcal
|
Vet: 40,88g | Eiwit: 16,97g | Kolhy: 60,21g.
Ontbijt: Go Vege Cocojogu Jagoda, Banan. Na Ontbijt: Kresto Pestki Dyni. Lunch: Maluta Jogurt Śmietankowy bez Laktozy. Diner: Bulion z Kurczaka. meer...
|
gewichtsbehoud
|