Еленка (и Еда)'s Logboek, 15 mei 22

Завтрак 247 ккал.Как вчера лаваш,сегодня без сыра,чтоб меньше калорий было,но с помидором.Вкусно и очень сытно.Хорошо по белкам)сбалансированно.Не знаю,заняться ли еще сбросом веса.🤔Я держу 66-67кг уже давно.Может,согнать 5кг к Дню рождения?через месяц😜

---

1544 kcal

Vet: 56,24g | Eiwit: 111,84g | Kolhy: 147,69g.   Ontbijt: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яйцо, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Редис, Капуста, Сыр Российский, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Яйцо, Националь Крупа Пшено, Свиная Корейка (Вырезка). Diner: Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Моя Цена Мороженое Ванильное, Грецкие Орехи. Snacks/Andere: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Global Village Баклажаны в Аджике, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Яйцо, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. meer...