|
hi guys, boleh share menu andalan kalian selagi diet apa aja, saling share dungs hehe. mine is nasi goreng oatmeal sama bubur ayam oatmeal 👍
|
1384 kcal
|
Vet: 45,53g | Eiwit: 100,44g | Kolhy: 136,64g.
Ontbijt: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Saori Saus Teriyaki, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Nasi Putih, Rumput Laut, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Kewpie Olesan Sandwich, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Selada. meer...
|
|
 Reacties
kalo aku berbagai macam sup kak...soalnya gampang tinggal cemplang Cemplung protein sama sayur dan seasoning dah jadi🤣
16 mei 22 door lid: laurencia_s
|
16 mei 22 door lid: fitriaoo
|
aku sayur asem + pindang panggang 😀
16 mei 22 door lid: d.hayu
|
16 mei 22 door lid: casey670
|
16 mei 22 door lid: ilangin lemak
|
aku makanan biasa aja kayak makanan gk diet cuma bedanya biasanya full lemak lemak ini dikurangi .. kek gorengan biasa sekali makan 5 ya kurangi 2 aja 🤭
sekedar contoh
16 mei 22 door lid: bundaanjalina
|
Telur, telur dan telur~ lalalalalalala rasanya enak~ rasanya enak enak sekali~
16 mei 22 door lid: shaiapouff
|
16 mei 22 door lid: eatateaten
|
telur , bayam , dada ayam , tahu , apel ,pisang , minuman nya kopi tanpa gula
16 mei 22 door lid: Herton123
|
Tempe orak arik tanpa minyak, cepet bgt trs dpt protein juga 😃
16 mei 22 door lid: natasyamaukurus
|
kalo aku taoge tahu tumis gitu putihan aja enak kok nder lauknya dada ayam ungkep aku sering gt menu ituu dan serius proteinnya banyaaak bgtt
16 mei 22 door lid: lilaurora
|
tumis taoge+tahu putih enak bgt apalagi kalo agak manis dikit
16 mei 22 door lid: loevera
|
Apa aja Kk yang penting Makro terpenuhi dgn rendah Minyak, Gula, Garam, Tepung, sm kurangi ngemil
17 mei 22 door lid: SILA W
|
kak mau nanya dongg, kalo post yg kaya gini gimana ya?
06 jul 22 door lid: karaya.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jesseyelle's Gewicht Geschiedenis
|