darcymaguir's Logboek, 17 mei 22

Наконец вес ушел с метвой точки. Обед 445к бжу 37/15/40. Просто и эффективно куриные котлеты, нешлиф.рис, овощи. Сырники на перекус;)

---

1529 kcal

Vet: 46,54g | Eiwit: 113,32g | Kolhy: 162,00g.   Ontbijt: Лента Печенье Сдобное Хрустики, Мистраль Гречка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Папа Может Ветчина, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Националь Рис Бурый Здоровье , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Лук. Diner: Круазетт Хлебцы Бородинские Тонкие, Рогачев Сгущенка, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Яйцо. meer...