|
Taka z gipsem... Gips koło 1kg waży🙄
Hm.. Generalnie ciężko o prawidłowy pomiar. Po 2 tygodniach zaczynamy jakiś ruch. Teraz tylko kontrola kcal😑
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
560 kcal
|
Vet: 20,04g | Eiwit: 53,43g | Kolhy: 46,05g.
Ontbijt: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Lidl Filet z Kurczaka, Hortex Warzywa na Patelnię. meer...
|
Gewichtstoename van 2,7 kg per week
|