|
🔺Pesava 65,0 aos 20 anos
Aumentei pra 75,0 e fiquei uns 3 anos assim
Engravidei e engordei 20,0 kilos na gestação e fui para 95,0 😵😵💫😵
Perdi 7,0 kilos
Atualmente estou com 88,0 e 24 anos✅
Meta🔜🔜🔜 pelo menos 70,0
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2276 kcal
|
Vet: 96,45g | Eiwit: 180,70g | Kolhy: 169,18g.
Ontbijt: Banana-da-Terra Frita, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Heinz Mostarda Amarela , Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andere: Peixe Empanado Frito, Purê de Batata. meer...
|
|
2201 kcal
|
Activiteit:
Musculação - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|