|
Мне 39 лет, двое детей. Вес практически всегда был стабилен, никогда не была ни полной, ни худой. Замуж выходила вес был 63,5 кг при росте 168. Было и 61 кг и тогда я искренне радовалась своим успехам. Последние 4 года вес стабилен - от 68,5 до 70 и меня все устраивало. Но недавние посиделки с подругой меня взбодрили, появилась мотивация у обоих вернуться в ту же форму, что и 10 лет назад. Пробуем) Уже за первую неделю перешла критическую точку за минус 68 кг. Надеюсь не сдамся)
|
1315 kcal
|
Vet: 37,29g | Eiwit: 64,50g | Kolhy: 150,85g.
Ontbijt: Слабое Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Куриный с Рисом. Diner: Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Вино Красное Сухое. Snacks/Andere: Русский бисквит Бисквитный Рулет, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром, Лента Яблоко. meer...
|
|