|
enak bgt nasmer+dada ayam+tempe cabe ijo dmasakny pke minyak kelapa 1sdm+telur rebus 1bj, lg ngejar protein nihh, kenyanggg 500an kalori semua
|
896 kcal
|
Vet: 27,77g | Eiwit: 64,80g | Kolhy: 98,90g.
Ontbijt: Dada Ayam, Putih Telur, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Tempe, Dada Ayam, Selada Daun Hijau, Nasi Merah. Snacks/Andere: Kraft Biskuat Energi, Bolu Pisang. meer...
|
|
 Reacties
wah enaknya, pengen jg ngejar protein
23 mei 22 door lid: noerrahma
|
Sama,, aq juga skr pake nasmer utk karbo nya
23 mei 22 door lid: ia_kiskis
|
Iya kenyangnya gk ky mkn nasi putih yg bkin mo nmbah²😅
23 mei 22 door lid: Tikafah
|
Memang ga sekenyang nasi putih. Kakak blm terbiasa aja, nti lama 2 dah biasa kok. Kl mau Tambah cemilan yg sehat apa aja trs jangan lupa air putih. Sabar aja semua berproses…
24 mei 22 door lid: ia_kiskis
|
Aq konsumsi nasmer udh 2thn an Alhamdulillah, kdg gontaganti nasi coklat jg, trus air putih stiap hr gk prnh kurang dr 3ltr, heheee
24 mei 22 door lid: Tikafah
|
Oh gitu. Dah bagus banget itu kak
27 mei 22 door lid: ia_kiskis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tikafah's Gewicht Geschiedenis
|