|
готова бесконечно есть на завтрак запеканку из творога и банана сегодня вот с какао и кокосовой стружкой, на вкус лучше торта😅
|
2196 kcal
|
Vet: 58,41g | Eiwit: 134,25g | Kolhy: 282,79g.
Ontbijt: Голден Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Запеканка Творожная 5%. Lunch: Слада Зефир Классический, Избенка Запеканка Творожная 5%, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Tastee Кукуруза Сахарная Сладкая в Початках Вареная, Курица Вареная. Diner: Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ого Кунжут, Сливочное Масло, Гречка Отварная. meer...
|
|
 Reacties
Показалось, что куски говядины на тарелке😁
24 mei 22 door lid: Полимерная
|
25 mei 22 door lid: anjenok
|
25 mei 22 door lid: КОООТдаша
|
Выглядит очень аппетитно)
И мне тоже можно рецепт?
25 mei 22 door lid: Nata$17
|
25 mei 22 door lid: kvakvakvakvaaa🐸
|
25 mei 22 door lid: Екатерина псков
|
Полимерная,да)) сырокопченой причем)))))
25 mei 22 door lid: lubel72
|
Хочется попробовать) напишите рецепт?
25 mei 22 door lid: СтрогаяСоня
|
25 mei 22 door lid: Svetlana815
|
25 mei 22 door lid: irinahudej
|
Упс, итак рецепт:
Творог 5проц- 220 гр
Кукурузный крахмал 16 гр
Сгущенка 16 гр( у меня сухая диетическая, можно обычную)
Яйцо 1 шт
Какао 22 гр
Кокосовая стружка 35 гр
Молоко 3х проц 100 мл
2 мелких банана 190 гр.
Банан режем крупно, выкладываем на дно формы. Остальные ингредиенты смешиваем, творог разминаем. Мокрыми руками выкладываем полученную смесь и разравниваем. У меня форма 22 см.
Выход: 570 гр. Калорийность 175/100 гр
Бжу на всю запеканку 59/48/82
Можно добавить подсластитель, мне нравится менее сладкий вкус😁
25 mei 22 door lid: Marimaniac
|
25 mei 22 door lid: Marimaniac
|
25 mei 22 door lid: les_ichka
|
25 mei 22 door lid: Nata$17
|
25 mei 22 door lid: Rada008
|
25 mei 22 door lid: Rada008
|
я подумала что то ребрышки на тарелке))
25 mei 22 door lid: светулек-svetulek
|
25 mei 22 door lid: AngryBaby!!!
|
19 jul 22 door lid: davydova4747
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marimaniac's Gewicht Geschiedenis
|