|
Займаюся вже тиждень по ютубу «убей жир».
Читала по відгукам що дійсно допомагає, та ще й так як в мене дитина 7 місяців в зал я ходити не маю можливості то взагалі мені ідеально займатися дома. Як то кажуть вже хоть щось)
Як ви займаєтеся? Можливо є поради для мене?
Бо лишилося ще 5 треніровок і треба щось шукати знову😁
|
802 kcal
|
Vet: 34,19g | Eiwit: 49,53g | Kolhy: 79,84g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, MacCoffee Маккофе, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кабачки Жареные, Сметана, Банан. Diner: Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
2161 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Rusten - 17 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
За одну треніровка 1 годину зжигається 500 кал🥹
27 mei 22 door lid: marta_mexico
|
Marta_mexico, обратите внимание на книгу "Ты просто wow". Эта книга помогла мне навести порядок в питании (плюс приложение fatsecret), упражнения из книги делаю уже 2 года, занимают 20-30 минут в день, чередую с бегом. Но из-за системности это работает хорошо. Гораздо лучше чем 2 интенсивные тренировки в неделю в зале.
27 mei 22 door lid: KRI$90
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marta_mexico's Gewicht Geschiedenis
|