Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 mei 2022
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 33,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1306 kcal
|
Vet: 58,08g | Eiwit: 90,64g | Kolhy: 105,34g.
Ontbijt: HSN Sports Keto Whey Protein, Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Lunch: Aceite de Oliva, Campofrío Salchichas de Pechuga de Pollo, Arroz Integral Crudo. Diner: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural, ElPozo Hamburguesa de Pollo. Snacks/Andere: Queso Gouda o Edam, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. meer...
|
|
2357 kcal
|
Activiteit:
Corre anda - 30 minuten, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Elirapallo's Gewicht Geschiedenis
|