|
F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1697 kcal
|
Vet: 39,56g | Eiwit: 82,07g | Kolhy: 261,14g.
Ontbijt: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, John West Räucherlachs. Lunch: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Obstsalat, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Grüne Bohnen, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Sharon. meer...
|
|
1486 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|