|
-15кг
|
1143 kcal
|
Vet: 34,39g | Eiwit: 62,10g | Kolhy: 128,29g.
Ontbijt: Белоцерковский Сыр Плавленный Голландский, Руна Гірчиця Французька Зерниста, Руна Соус с Грибами , Руккола, Чеснок, Пирятин Сметана 15%, Помидоры, Илона Лаваш Армянский, Куриное Филе. Lunch: Roshen Молочно-Шоколадний Батон З Карамельною Начинкою. Snacks/Andere: Gratti Pinacolada Слабоалкогольный. meer...
|
|
 Reacties
Чудовий результат! Вам є чим пишатися!!!!
01 jun 22 door lid: rusjavovk35
|
01 jun 22 door lid: _*Ксюша_*
|
01 jun 22 door lid: n.ruda
|
О май гад😎😎😎😎😎😎😎😎 ахренеть просто! Вы крутая 🔥🔥🔥🔥 Работа над собой - одна из самых сложных работ 💜💜💜💜💜💜💜💜
01 jun 22 door lid: Irinka_ukrainka
|
ого!! вот это результат 😍
01 jun 22 door lid: Anastasya Sav
|
Ого неймовірно😍😍😍
Дуже круто
01 jun 22 door lid: k.ohremchyk
|
Дуже крутий вже результат!! вибачте, що питаю, а на нозі то синці?
01 jun 22 door lid: Анастасия72-55
|
очень классный результат ,за сколько времени сделали такое тело?
01 jun 22 door lid: huslfkskx
|
как добились такого результата,поделитесь пожалуйста
01 jun 22 door lid: Solmik
|
01 jun 22 door lid: ketyasereda
|
вы огромная молодец)))! синяки от массажей? ☺️😉 браво вашему результату 🙏
удачи в закреплении)))
поделитесь пожалуйста как достигли такого успеха?
01 jun 22 door lid: lyubaambber
|
Круто, с виду и вовсе минус 25 кг))
01 jun 22 door lid: DariaTk4
|
Я вот тоже извиняюсь за вопрос: это от антицелюлитного массажа такие синяки ?
01 jun 22 door lid: Ната *
|
Синяки это от массажа банками, кстати результаты от массажа хорошие, главное не лениться) Питание на 1500ккал, соблюдение БЖУ, не всегда, но стараюсь. Плюс последний месяц чередуются самомассаж банками, скраб кофе/соль/сахар +любое масло аптечное, и обёртывание горячее Бишофит полтавський, стоит всего 35грн в аптеке) Спорт в моей жизни не присутствует, стараюсь ходить побольше, если возможно. Так что похудение на основе урезанных калорий, ну а массажи и остальное это от остатков целюля) Вкусняшки и гадости себе позволяю, в день какую-то конфету съем. Результат за год, но зимой ела что хотела, со средины апреля начала заново считать калории. За зиму ничего не прибавилось, видать ела на поддержку. Основной проблемой набранного веса был немного повышен пролактин, совсем немного, что даже врач махал руками и говорил что это ничего страшного, возможно стресс или недосып, но я росла в весе, а похудеть не могла, совсем, как бы не урезала калораж, как говориться толстела от воздуха. Начала пить таблетки от повышенного пролактина, и о боги когда он стал в норме я начала худеть) Так что если у Вас есть такая проблема, то сдайте анализ на пролактин, норма до 25нг/мл, идеальный это 15/20 нг/мл у меня был 29-30нн/мл, вроде и не много но это и было причиной.
01 jun 22 door lid: tatka_111111
|
tatka,у меня была такая же проблема с повышенным пролактином, от этого очень большая тяга к быстрым углеводам и поэтому я и набрала вес. Тоже пила таблетки снижающие пролактин, после курса лечения он в норма и больше не поднимается, уже года полтора не пью таблетки и всё в норме, слава Богу)
01 jun 22 door lid: Ната *
|
Вау, 😮 Очень классный результат!
02 jun 22 door lid: avrora_me
|
02 jun 22 door lid: lesyaiv2307
|
Ви молодець, чудовий результат💪
02 jun 22 door lid: Марьяна15
|
Боже я в таком же весе була сейчас 77(((
03 jun 22 door lid: cool.olya1997
|
06 jun 22 door lid: Solmik
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tatka_111111's Gewicht Geschiedenis
|