|
Алкоголь провоцирует ожирение, и дело не только в калорийности напитков или закусок, которые вы употребляете за праздничным столом. Суть в том, что алкоголь вызывает интенсивную выработку инсулина в организме, тем самым способствуя отложению жиров. Поэтому пить спиртное, даже в минимальном количестве, точно не стоит, если вы намерены похудеть. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина.
"В пиве килокалорий столько же, сколько в томатном соке, но эффект от употребления этих напитков будет совершенно разным", - предупредила врач.
По ее словам, от того же пива уровень глюкозы в крови резко поднимается. На это организм начинает выделять инсулин.
"Этот гормон не только утилизирует излишнюю глюкозу, но и активно приводит к отложению жиров", - отметила Соломатина.
Кроме того, употребление спиртного нивелирует всю пользу от полезной пищи, и в принципе препятствует ее нормальному усвоению.
"Печень должна переработать этиловый спирт и вывести его из организма, пока этанол не повредил мозг человека. Поэтому этанол замедляет скорость переработки пищи", - объяснила диетолог.
|
634 kcal
|
Vet: 29,51g | Eiwit: 25,12g | Kolhy: 71,17g.
Ontbijt: Кофе, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Батон Нарезной, Акконд Десерт Фараделла, Экомилк Молоко Отборное, Гречка Отварная. meer...
|
|