|
Минус 28 кг (с 87,7 кг до 59,7 кг) медленно и плавно за 2 года на кето диете без спортзала. Будто 2 разных человека, 2 разных мироощущения. Желаю всем побед, сытости и счастья!
|
283 kcal
|
Vet: 22,01g | Eiwit: 6,90g | Kolhy: 11,57g.
Lunch: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Окей Сливки 20% Питьевые, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Astoria Сэндвич-Соус , Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Клубника, Зеленый Листовой Салат. Diner: Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Tobebar Высокобелковая Палочка "Ореховый Торт", Окей Сливки 20% Питьевые, Большая Чашка Цикорий. meer...
|
|
1 tot 20 van 50
 Reacties
06 jun 22 door lid: Oбжорка
|
У вас чистое кето или lchf? Как самочувствие после такого срока? Что на счёт срывов? Пьёте витамины, сдаёте ли анализы?
06 jun 22 door lid: Zhirоbus
|
06 jun 22 door lid: Saminnka
|
06 jun 22 door lid: Гульнара :-)
|
Куколка на обоих фотографиях! 🤩😍
06 jun 22 door lid: Нега.
|
Вы невероятно красивая 😍🌹 И настоящая умница💪🤗
06 jun 22 door lid: Чумной суслик
|
Красотка! Хоть я и не сторонник кето, но результат на лицо! Следите за показателями здоровья?
06 jun 22 door lid: Надин Через тернии
|
у вас и в 87 кг очень красивое лицо было 😍. А сейчас вообще все шикарно.
06 jun 22 door lid: Чемоданбезручки
|
06 jun 22 door lid: olga.kraspol
|
Спасибо большое, Обжорка💖💙💖💙💖💙
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Ketozhirobus, у меня чистое кето, 25-30 углей в день. Самочувствие прекрасное. Анализы сдаю регулярно. Витамины пью обязательно, но не просто так, какие мне вздумаются, а по результатам анализов. Полгода назад была нехватка витамина Д (пропила, сейчас он в норме). На данный момент нехватка железа- начала пить. И так все время. Причём это не связано с кето, я слежу за этим всем всю жизнь.
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Я 3 месяца на дефиците (считаю каждый грамм еды), потом 3-4 месяца на поддержке- просто живу на кето, но ничего не считаю, все на глаз. Срывы были на фрукты в Таиланде, но по приезду домой через какое то время - снова кето. В обычной жизни срывов не было. И я поняла с чем это связано- у меня достаточно жиров. А если их не доесть в течении дня, то тянет на углеводы. Вот такой секрет.
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Saminnka, спасибо 💐💐💐 приятно получать комплименты от стройняшек)))
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Гульнарочка, милая моя, спасибо ❤💖❤💖❤💖❤
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Нега, очень приятно, спасибо вам⚘⚘⚘⚘⚘
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Чумной суслик, спасибо большое❤ ! И у вас тоже все получится, искренне вам этого желаю! 💐💐💐
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Надин1912, спасибо 💖💖💖 конечно за здоровьем слежу)
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
Чемоданбезручки, спасибо вам огромное 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 лицо - да, приятное, но все остальное...... у меня фотографий двухлетней давности почти нет, в таком весе вообще фотографироваться не хотелось. А если кто-то фотографировал, я все время пыталась за что-то или кого-то спрятаться. Вот и на этом фото я пытаюсь спрятаться за шарик😁😁😁 Похудев, я конечно стала гораздо увереннее в себе, стала более счастливой.
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
olga.kraspol, Олечка❤ спасибо 🎀🌈⚘🍓
06 jun 22 door lid: АнаДиего
|
06 jun 22 door lid: nati20101
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
АнаДиего's Gewicht Geschiedenis
|