|
hampir 2 minggu ikut PT.. kemaren pas nimbang belum ada progress.. agak sedih tapi ini baru awal.. apa karna aku masih makan makanan sembarang ? Padahal selalu aku ngitungin setiap makanan yang aku konsumsi dan ga melebihi target harian
|
1147 kcal
|
Vet: 40,82g | Eiwit: 96,07g | Kolhy: 102,78g.
Ontbijt: Pepaya, Stroberi. Lunch: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Tahu Bacem, Sambal Matah, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Diner: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Ampela, Nasi Uduk, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). meer...
|
|