|
Дочка с мужем попросили ПП пироженное, быстро , вкусно, сытно и малокаллорийно, что ж не приготовить)). 10 мин в общем на все бананово - апельсиновое пироженное.
|
1066 kcal
|
Vet: 28,16g | Eiwit: 83,06g | Kolhy: 117,48g.
Ontbijt: Раз Два Фунчеза по-Корейски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Горячие Роллы. Lunch: Ehrmann Протеиновый Пудинг. Diner: Nescafe Кофе Растворимый, SPAR Печеночные Оладьи, Ип Галстян Лаваш Тонкий, Рококо Филе Бедра Куриное. meer...
|
|
 Reacties
Рецепт: бисквит 1 банан переспелый, 1 яйцо, немного разрыхлителя, ванилин, подсластитель ( по желанию т.к. банан сладкий), 2 ст.ложки какао (Красный Октябрь) все взбить в блендере и вылить в пиалку, поставить в микроволновку на 5 минут ( если хотите более плотный бисквит, можно добавить 1 ст. Ложку рисовой муки). Как остынет, разрезать вдоль , переложить фруктиками и смазать кремом. Также кремом смазать сверху и украсить. Крем: Савушкин продукт 0 процентов и подсластитель ( у меня фит парад), взбить , и все)) 172 кк на все пироженное.
08 jun 22 door lid: Svetlanka 75
|
Спасибо за рецепт, попробуем
08 jun 22 door lid: odvorska
|
Светлана,я Ваша навеки,с такими рецептами😁😁😁. Я жуткая сладкоежка,часто срываюсь,хотя скинула сама 35 кг. А сейчас вот прям беда какая то,не могу держать себя в руках. Боюсь опять растолстеть.🙈🙈🙈.
08 jun 22 door lid: Irina 003
|
08 jun 22 door lid: Танюша груша
|
спасибо за рецепт большое !!
08 jun 22 door lid: canna, 2005, 164 <3
|
Ирина, если хочется, нужно кушать и сладкое тоже, чтобы срывов не было, но стараться в пределах каллоража. А такие сладости вообще можно даже вечером)) Я не сладкоежка, но дочка и муж очень уважают. И полюбили именно банановые бисквиты и панкейки))
08 jun 22 door lid: Svetlanka 75
|
На здоровье, девочки)) этот рецептик я тут у девочек увидела, им тоже большое спасибо)
08 jun 22 door lid: Svetlanka 75
|
аппетитно👍 а по ккал разве правильно? 172 ккал на всё пирожное? или м.б. на 100г продукта? или 172 кк это вообще про другое🤔 спасибо
08 jun 22 door lid: natalibel0308
|
Наташа, все верно. 172 каллории на всё пирожное. Там всего -то банан, яйцо, творожок 0 жирности. 10 гр мякоти апельсина и какао без сахара. Все это судя по программе выходит на такой каллораж). Забыла, для украшения пол кубика горького шоколада. Но можно и не украшать шоколадом.
08 jun 22 door lid: Svetlanka 75
|
Если будете добавлять рисовую муку, получиться суть побольше в каллориях, но бисквит будет плотный, пружинистый и более сытный.
08 jun 22 door lid: Svetlanka 75
|
Светлана,большое Вам спасибо за рецепты. Обязательно попробую сделать. Надеюсь,что они мне помогут пережить желание слопать много сладкого.😀😀😀
08 jun 22 door lid: Irina 003
|
на здоровье, Ирин)) надеюсь вам понравиться))
08 jun 22 door lid: Svetlanka 75
|
Светлана,сделала тортик))). Только по Калориям он у меня получился больше. Вместо творожка взяла Теос 2%. Завтра попробую. Ночь пока потусуется в холодильнике.)) Спасибо большое Вам
08 jun 22 door lid: Irina 003
|
Какая вы умничка, сразу , не откладывая сделали тортик!!! Думаю будет вкусно!)) Приятного аппетита))
08 jun 22 door lid: Svetlanka 75
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Svetlanka 75's Gewicht Geschiedenis
|