|
Ну вот и ушли отёки после загула в субботу, вес пришел в прежнюю цифру. Сегодня на треню💪 Надеюсь завтра увидеть наконец отвес, наверное наивная, но хочу в это верить, награда за двузначную цифру уже в пути, а я все еще не меньше 100.
|
101 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 41 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1952 kcal
|
Vet: 93,57g | Eiwit: 94,17g | Kolhy: 203,31g.
Ontbijt: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой, Sweet Religion Вафельная Трубочка с Творожным Кремом, Кофе с молоком, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Черешня, Овощное рагу. Diner: Олейна Подсолнечное Масло , Стародворье Ветчина Нежная Особая, Яйцо, Красные Помидоры, Хлеб из отрубей. meer...
|
|
2938 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|